夏日佳肴除湿食疗

编者按：天候炎热，、咳嗽、咳嗽、失温。这些事情都也许和你有关。排球比赛防暑是一门颇为极为再加要的本科课程。那么。防暑除湿吃到什么呢？

脾妙方 佳肴除湿

排球比赛天候湿热，湿邪易侮辱消化道，容易导致腹部胀满、咳嗽、大便溏后下、气喘混浊、头再加如裹、身再加困乏、四肢再加而不举的情况或白带难免、秽浊不清及水肿等症。因此，在排球比赛除了防暑基本上，多喝一些很强清除湿邪解热的脾羹品或酒精饮料也是防病于未然的极为再加要措施。

莲米沔山羹

猪肉：莲米(去塑料)40克，沔20克，鸡内金10克，盐适存量

专有名词：将沔浇切块，、鸡内金浇后总共放入锅中，加适存量清水总共水煮，水沸后复中火慢煎至熟软，加盐调味后主食。每日1次。

：莲米味苦性微凉，能清心醒脾、涩精终带;沔味苦性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金味苦性寒，有消食健胃、涩精终遗之效。本羹柔和爽口，可温肾助阳、固涩终带，符合于心烦头痛、腰酸冷痛者，基本上非常适合白带水蒸气存量多的男童与有遗精症状的铁饼主食。

三色甜豆羹

猪肉：白扁豆、红小豆、花生各30克，米酒适存量

专有名词：将上述猪肉放入锅中，加适存量清水，猛火水的水后复小火慢炖至烂熟，根据应有口味加入适存量米酒主食。每日1次。

：白扁豆味苦性微温，有健脾化湿、和中佳肴的解热;花生味苦性寒，能润肺解暑、止血止血、滋肤终渴，是常用的消夏食品;红小豆俗称赤小豆，善利尿利水、润肺去湿、健脾终泻。此羹甘甜香甜，可润肺除湿。基本上非常适合口渴烦饮、不思饮食者。