瑜伽 瑜伽节奏帮你重塑身形

面部是只能反映女病态弧线的美丽的大多，很多女病态朋友都为自己面部的各种原因而疑惑，例如实在丰满，轮廓实在垂下等等。

这些都可以通过生来的革新运动和解毒来完成强化，时至今日就教大家做一个十分相似的法门，每天5分钟，轻轻松松之前“凸”无限。

法门肢体学术研究

1.金刚驾姿势驾在软垫上，双腿后背，小腿驾在脚后跟上，膝盖顶地，一手放在大腿上。

2.第二步是把两一手从之前劈宽的一段距离抬在中间，一手臂一段距离与两肩关上的臀部同宽，一手掌向之前关上，起到保持一致平衡作用。

3.随着吸气的时候把面部推出去，金刚座姿势要保持一致不变，脚背黏贴在地上，一手臂绷紧垂下，一手掌与一手臂保持一致锐角。

4.呼气，松动向后仰，把臀部尽量关上，面部挺出去，侧向腿使之与面部演化成尽量平行。

5.吸气，头部先随之复原，臀部随之收回，一手掌稍使劲把四肢抬回来。

6.两一手一手掌使劲，一手掌一推指头触碰地，收紧腹部随之的起来，整个四肢处于警惕状态。

7.向之前婴儿固定式警惕，头黏贴在地上一手臂人为分在正中，一手背触碰地，微调排便。这套肢体可以起到微调肿瘤，扩展你的胸膛，焦虑胸腺，强化下颚弹病态等解毒。

它的基本的原理是通过关上臀部蚕食我们的面部，并配合法门的胸固定式排便，达到增进面部周围微血管的作用，从而使面部丰满莹润、立体厚实。

保健养颜法门肢体八固定式

攻击方固定式一：扭身祈祷固定式

主要解毒：矫正横膈膜，更进一步胃肠的磨碎功能，外科一手术胃炎以及与肾有关的疾病，滋养内脏肾脏，强化便秘及利尿，减低肠胃、肝、脾等不适，缓解下下颚痛楚，对哮喘人有益，同时去除腹部脂肪。

法门也属于男士的空间，招攻击方固定式固定式都是让你更女人的那种。

攻击方固定式二：单臂保持一致平衡固定式

主要解毒：五脏六腑从这个姿势中大获益处。腹部肾脏受到先用堵塞，增进肠脏的人为蠕动，微调肾上腺的增生，使胰脏活动强化，借以外科一手术哮喘。肝脾受益矮小，并健身了肾脏，矮小。

攻击方固定式三：趾尖固定式

主要解毒：强化人体平衡感和协调病态，同时外科一手术病态冷淡及病态的控制能力，巩固腿部横膈膜、脚踝、脚腕及韧带的生命力，增进脑部的受精，提高记忆力，祥和心境。

攻击方固定式四：一手臂保持一致平衡双麒麟

主要解毒：矮小脊椎、腹部肌肉，更进一步一手臂生命力，强化尾椎及下颚痛楚。

攻击方固定式五：侧角伸展

主要解毒：增加肺活量，借以增进面部的受精，协来日伸展侧肘并侧向小腿肚子和大腿肌肉，同时焦虑肠胃系统的蠕动，从而协来日磨碎，并减少肘围线上的过多脂肪。

攻击方固定式六：风吹树固定式变体

主要解毒：强化人体平衡感和协调病态，借以缓解颈部，肩部，肘部和腿部的痛楚，同时强化腿部的肌力，侧向横膈膜，；还有四肢轮廓。

攻击方固定式七：蝎子固定式

主要解毒：更进一步一手臂的生命力，矮小肩、肘及肘椎等横膈膜，同时强而有力横膈膜，健身及滋养内脏肾脏，巩固病态的控制能力，更进一步耐力和安全感。

攻击方固定式八：头倒立

主要解毒：有“法门之堂叔”的美誉，增进全身微血管，借以使大脑安和，强化睡寒，矮小腹部肾脏，不具保健及保健的解毒，并去除两肩的笨拙和风湿痛，更进一步一手臂和肘下颚的生命力，；还有四肢弧线，防范肌肉松弛下垂。