男性生活中如何预防早泄

　　在生活中早泄是男性最讨厌的，频繁手淫是最容易引发早泄的，早泄是不利于身体健康的，男性早泄主要以青年为主，大多数人对早泄预防都不了解，那末下面为大家介绍早泄该如何预防，希望能对大家有些帮助。

　　1、节房事，戒手淫。调查发现，长时间房事过度，沉醉于“欲”乐当中，再者，频繁手淫都会致使精神疲乏，是致使、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。这是最多见的医治早泄的方法。

　　2、消除心理因素。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。

　　3、戒烟酒。大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，致使血液循环不良而酿成的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，701 80%的人出现或不育，对医治早泄10分不利。

　　可到底男性如何防早泄呢?

　　多吃海产品和富锌食品：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

　　增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少1些，另外，可能会由于应酬或工作，生活习惯不规律，致使免疫力降落，所以要增加体育锻炼，除使男性具有健康体格，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这类内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，增进雄性激素的分泌，也可以使中年以后的男性精力充分、性功能增强，预防早泄。

　　以上的内容就是关于早泄该如何预防的措施，很多男性都不想成为快枪手吧，快枪手谁都不愿意当，早泄1定要尽早消除掉，重新建立美好的性生活，对有早泄患者有需要的话可以去正规的医院进行救治治疗。