日常生活中如何预防不射精症

不射精症从字面意思上我们就能够看出，就是男性朋友在性高潮时呈现没有射精的迹象，有些男性朋友甚至还会呈现逆行射精。可是不射精症、逆行射精都会给患者的身体带来加重的不良后果，所以在平时生活中重视预防是最关键的。关于不射精症的预防我们看看下文的讲解。

一、生活调理

平时多看一点儿健康的性知识，有利于消除性紧张和性羞怯心理，树立准确的性观念，必要时可请医生予以指导。节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰竭，形成射精困难。重视加强体育锻炼，增加体质。避免口服对性功能有伤害的药物，可造成不射精的药物，如呱乙啶、奋乃静，吩噻类药等。

二、饮食调理

饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

1、桑葚粥：适用心脾两虚、肾精亏虚之不射精症。

2、山药莲子粥：适用于心脾气虚、阴虚火旺之不射精症。

龟头炎、翠玉汤：适用于湿热下注、精道瘀阻型不射精症。

4、荼丝甲鱼煲：适用于肾精亏虚、命门火衰之不射精症。

5、山药汤圆：适用于心脾两虚型不射精症。

6、砂锅婉羊荤九：适用于肾精亏虚、命门火衰之不射精症。

三、精神调理

不射精患者往往精神负担较重，自信心大受挫折，医生及家属要对患者进行细心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。可常口服益肾养精之品如六味地黄丸、五子衍宗九等药，同时可通过练气功、打太极拳及自我保健按摩等方式来增强体质，预防本病。